رشد شخصی: مشاوره در مورد تبدیل شدن به آنچه می خواستید باشید

رشد شخصی: مشاوره در مورد تبدیل شدن به آنچه می خواستید باشید

کلید توسعه شخصی صرفاً اراده است. وقتی تصمیم گرفتید به نوعی خودتان را بهتر کنید ، مطمئن شوید که چرا می خواهید پیشرفت کنید. پیشرفت شخصی می تواند شامل تلاش زیادی باشد ، بنابراین اگر همیشه می توانید به خود یادآوری کنید که چرا می خواهید به رشد خود ادامه دهید ، می توانید خود را تحت فشار قرار دهید.

یادگیری پذیرفتن مسئولیت اشتباهات برای روند رشد شخصی بسیار حیاتی است. کمال هدفی دست نیافتنی است؛ هرکسی گهگاه مرتکب اشتباه می شود. با پذیرش این واقعیت می توانید اتلاف وقت را با نگرانی در مورد اشتباهات خود یا پنهان کردن آنها متوقف کنید. با شجاعت به آنها اعتراف کنید و قول دهید - مخصوصاً به خودتان - که دفعه بعد بهتر عمل کنید.

گاهی اوقات روزهایی را تجربه می کنیم که به خود شک داریم. اگر آن روز برای شماست ، یک کاغذ تمیز پیدا کنید و درباره آن افکار مثبت بنویسید. مثلاً ، امروز یک مقاله عالی نوشتم ، امروز هوا زیبا است ، یا رفت و آمد من در محل کار روان است ، و غیره نگاه و نگرش

وقت بگذارید و به آنچه در زندگی می خواهید فکر کنید. غالباً ما به مسیری می رسیم که واقعاً علاقه ای به گام بردن در آن نداریم. برای برخی از افراد این ممکن است شامل والدین شود که آنها را به سمت تجارت خانوادگی سوق دهد. برای دیگران ممکن است فشار برای همسالان برای ترک تحصیل باشد. فقط شما می دانید که واقعاً چه می خواهید.

از آنچه بدترین حالت را در شما به وجود می آورد آگاه باشید و آن را تغییر دهید. شاید شما فقط هنگام استراحت در محل کار خود سیگار می کشید. شاید همسایه بعدی شما همیشه به شما الهام می دهد که صبح اول وقت با به اشتراک گذاشتن شایعات بیش از حصار معطل شوید. البته نمی توانید وقفه ها یا همسایه ها را حذف کنید ، اما می توانید نحوه پاسخگویی به هرکدام را تغییر دهید.

بخشی از افسردگی که فکر نمی کنید به آن توجه کنید رژیم شما و افزایش میزان کربوهیدرات های پیچیده ای است که مصرف می کنید. اگر کربوهیدرات کافی مصرف نکنید ، سروتونین می تواند کاهش یابد. این امر همچنین می تواند با افزایش مصرف میوه و سبزیجات خام ، حبوبات و غلات کامل به دست آید.

برای تبدیل شدن به یک مشارکت کننده بهتر گام بردارید. مردم معمولاً بر آنچه که از انجام یک کار خاص یا شرکت در یک گروه به دست می آورند متمرکز می شوند ، در حالی که در واقع باید به دنبال راه هایی برای کمک به دیگران از طریق کمک های خود باشند. استفاده از دانش و مهارت های خود برای کمک به دیگران ، عزت نفس ، تصویر از خود و اثربخشی شما را افزایش می دهد.

به جای پناه بردن به کینه و ناامیدی ، سعی کنید آگاهانه به یاد داشته باشید که بقیه جهان نیازی به هماهنگی با برنامه شخصی شما ندارند. این امر به ویژه در مورد کارهای خانه و کارهای کوچک و غیر فوری در اداره بیشتر صدق می کند. اگر دلیلی برای تأکید بر حساسیت به زمان دارید ، درخواست خود را با توضیح در مورد آنچه که با تکمیل پروژه در یک زمان مشخص به دست می آید یا از دست می دهید دنبال کنید.

ضروری است که متعهد شوید خونسردی خود را در حضور دیگران حفظ کنید. اجازه دادن به خود برای منفجر کردن و از دست دادن کنترل خود می تواند تأثیرات مخربی بر کیفیت روابط و شهرت شما در خانه ، مدرسه یا محل کار داشته باشد. طغیان های منظم باعث می شود همسالان شما از ترس روشن شدن فیوز ، سپرهای دفاعی در اطراف شما قرار دهند.

برای پیشرفت شخصی موفق ، در ارتباط باشید. به دنبال آنچه در حال حاضر مورد نظر است بگردید و آن را ارائه دهید. از اطلاعات و فن آوری های جدیدی که در کسب و کار یا زندگی شما تأثیرگذار هستند آگاهی داشته باشید. مبتنی بر این هوش نوآوری کنید. اگر ربطی ندارید ، توسعه شخصی خود را دو برابر سخت تر می دانید. هدف خود را برای حفظ ارتباط به عنوان روغن فکر کنید که راه را برای یک سفر سریعتر و آسان تر هموار می کند.

شما باید مایل باشید اهداف خود را ببینید و حتی کارهای روزمره را که انجام آنها سخت تر است ، امتحان کنید. هر کس به "لیست انجام" خود نگاه می کند و کار خود را با کارهای آسان شروع می کند. با کارهای دشوار روز شروع کنید ، و خواهید دید که از این تجربه به شدت رشد می کنید.

یک نکته عالی که می تواند به شما در دستیابی به اهداف توسعه شخصی شما کمک کند ، جستجوی اطلاعات در اینترنت است. اینترنت با اطلاعاتی درباره هر آنچه فکر می کنید رسیده است. وب سایت ها و انجمن های بی شماری وجود دارد که به کسانی که بدنبال آن هستند کمک و بینش می کنند.

یک نکته عالی که می تواند به شما در دستیابی به اهداف توسعه شخصی شما کمک کند ، بررسی کتابخانه است. کتابخانه پر از کتاب است که می تواند به شما کمک کند. شما از دیدن تعداد زیادی کتاب که می توانند بینش در زمینه های مختلف زندگی شما را ارائه دهند شگفت زده خواهید شد.

سلامت بدن و سلامت روانی شما دو روی یک سکه هستند و هر کدام تأثیر دیگری بر دیگری دارند. به طور منظم ورزش کنید و یک رژیم غذایی خوشمزه و سالم از غذاهای مغذی بخورید. روحیه سالم و حالت جسمی یکی است.

ذهن خود را به چیزهای مثبت معطوف کنید. دستاوردهای خود را به خاطر بسپارید و چیزی پیدا کنید که شما را خوشحال کند. حتی اگر زندگی در آرزوی خود را هم طی نمی کنید ، باید روی چیزهای کوچکی کار کنید که باعث خوشبختی شما می شوند.