مواردی که باید به خاطر داشته باشید که بهبود خود به خود می آید

مواردی که باید به خاطر داشته باشید که بهبود خود به خود می آید

هر زمان که شرایط سخت می شود ، بازگشت به رفتارهای قدیمی و مهارت های مقابله ای که وماً لطفی به ما نمی کند ، وسوسه انگیز است. رشد شخصی یک روند مداوم برای یادگیری روش های جدید برای کنار آمدن و ایجاد قدرت و آرامش در زندگی شما است. نکات زیر می تواند در شروع کار به شما کمک کند.

برای شناسایی ایده های جدید ، حفظ تمرکز و الهام گرفتن ، به مطالعه منابع توسعه شخصی بپردازید. تعداد زیادی کتاب ، نوار و فیلم وجود دارد که به شما در رسیدن به اهداف شما کمک می کند. با ایجاد عادت در مرور این منابع ، می توانید نکات و ترفندهای جدیدی را برای موفقیت روزمره توسعه شخصی خود انتخاب کنید.

برای بهره گیری بیشتر از وقت و تعهد انرژی خود ، یک برنامه توسعه شخصی ایجاد کنید. تلاش برای پیشرفت شخصی بدون داشتن برنامه ریزی دقیق با اهداف و فعالیتهای شما تقریباً عدم موفقیت را تضمین می کند زیرا تمرکز در چند زمینه از توسعه بدون داشتن یک برنامه ساختار دشوار است.

مهلت تعیین کنید. ضرب الاجل قسمت مهمی برای پیگیری شما در رسیدن به اهداف است. شما باید مهلت های تکمیل و همچنین مهلت های موقت را برای هر یک تعیین کنید. ضرب الاجل باید واقع بینانه باشد ، اما در عین حال باید شما را در تحقق آنچه می خواهید انجام دهید را به چالش بکشید.

اگر با افسردگی دست و پنجه نرم می کنید ، سعی کنید کربوهیدرات های پیچیده تری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. اگر به اندازه کافی کربوهیدرات پیچیده دریافت نکنید ، سطح سروتونین شما پایین خواهد بود. مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه همراه با آجیل ، حبوبات و غلات کامل می تواند میزان این کربوهیدرات هایی را که دریافت می کنید افزایش دهد.

یک نکته عالی برای کمک به خودآموزی برای کمک به اضطراب این است که با یک دوست یا یک گروه کوچک به یک کنسرت بروید. کنسرت ها مکان های عالی برای ملاقات با مردم و معاشرت هستند اما اگر اوضاع کمی زیاد شود ، می توانید بدون هیچ موقعیت اجتماعی نامناسبی آرام بنشینید و از موسیقی لذت ببرید.

بیاموزید که افکار منفی سخت و بی اساس در مورد افراد دیگر را بدرقه کنید. اگر احساس کردید که احساسات خاصی به خصوص افزایش یافته است ، آن را در همان جا متوقف کنید و خود را مجبور کنید حداقل در مورد شخص یا افراد مورد نظر به دو مورد مطلوب یا چاپلوسانه برسید. با گذشت زمان ، تمرین منظم این تمرین با فراخواندن فوری مثبت ترین جنبه های افراد و موقعیت ها ، احساسات شما را شکل می دهد.

شکستن یک کار پیچیده یا ظاهراً طاقت فرسا به قطعات کوچکتر ، می تواند آن را بسیار بیشتر کنترل کند. اهداف خود را خیلی گسترده یا مبهم قرار ندهید. آنها را به قطعات خاص و قابل دستیابی تقسیم کرده و به صورت سازمان یافته و منضبط از طریق آنها کار کنید. طولی نکشید که به بالا نگاه می کنید و متوجه می شوید که از آن کوه بالا رفته اید.

ارتقا سطح خودآگاهی به شما در مسیر پیشرفت شخصی کمک می کند. آگاهی از کاری که انجام می دهید و چرا به شما امکان می دهد کارهای دیگری را که ممکن است برای شما مضر باشد متوقف کنید. همچنین به شما کمک می کند تا با افراد دیگر در زندگی خود رفتار بهتری داشته باشید و روابط محکم تری ایجاد کنید.

برای ماندن در وظیفه و رسیدن به اهداف خود ، هر روز به خود یادآوری کنید که چرا در وهله اول می خواستید به آنها برسید. نگاه داشتن پاداش نهایی مانع از این می شوید که کنار رانده شوید. همیشه یک نگرش مثبت داشته باشید ، اجازه ندهید که شکست های کوچک شما را از رسیدن به اهداف خود دور کند.

یکی از رمزهای موفقیت ، موفقیت است. به همین دلیل برای شما مهم است که به اهداف خود برسید تا شادتر شوید. این می تواند مربوط به کار یا چیزی از زندگی شخصی شما باشد ، هرچه که باشد ، سخت کار کنید. اجازه ندهید هیچ مانعی شما را در رسیدن به هدفتان متوقف کند.

هنگام کار بر روی پیشرفت شخصی خود ، بهتر است قدم هایی را که هم اکنون برای بهبود زندگی خود در آینده برمی دارید ، تشخیص دهید. کارهایی را که برای بهتر شدن زندگی خود انجام می دهید تصدیق کنید و به خود اعتبار دهید. مهم نیست که به چیزهای منفی بپردازیم ، بلکه باید بر موارد مثبت تمرکز کنیم.

مراقب موارد و فرصت ها باشید ، اما بهترین راه حل ایجاد فرصت برای خودتان است. به جای انتظار با مردم در تماس باشید. تا آنجا که ممکن است با افراد جدید ملاقات کنید و در صورت وم رویدادهای اجتماعی را ترتیب دهید. شما باید به جای انتظار برای فرصت مناسب اقدام کنید.

وقتی نوبت به پیشرفت شخصی می رسد ، اطمینان حاصل کنید که هر کاری که انجام می دهید ماهیتی مولد دارد. این مهم است تا ثروت شخصی شما همیشه در حال رشد باشد. شما باید از دارایی خود مراقبت کنید و فقط دارایی اضافه کنید که ارزش داشته باشد و می تواند با گذشت زمان به ثروت برسد.

با پیشرفت شخصی ، اطمینان حاصل کنید که از دیگران اشتباهات را یاد گرفته اید. این مهم است زیرا افراد زیادی پیش از شما آمده اند که مرتکب اشتباه شده و اطلاعات خود را به شدت علنی کرده اند. هیچ ابزاری ارزشمندتر از استفاده از تجربه دیگران و استفاده از آن برای خودتان نیست.

با پیشرفت شخصی ، مطمئن شوید که تغییر را پذیرفته اید ، مهم نیست که چقدر دشواری ممکن است برای شما ایجاد کند. این مهم است زیرا جهان همیشه در حال تغییر است و وقتی تغییر را قبول می کنید ، همه اجتناب ناپذیرها را می پذیرید.