کارهایی که می توانید انجام دهید تا بهترین شما شوید

کارهایی که می توانید انجام دهید تا بهترین شما شوید

رشد شخصی به معنای آگاهی از خود است. درک اینکه شما کی هستید و می خواهید چه چیزی شوید ضروری است. با این حساب می توانید به توصیه های مفیدی مانند مواردی که در اینجا مشاهده خواهید کرد و می توانند شما را به سمت اهداف بهتر بودن خود پیش ببرند ، تکیه کنید. این افکار را بخوانید و با عقاید خود بسنجید.

فاصله وضعیت فعلی و اهداف رشد شخصی خود را تصدیق و ارزیابی کنید. پیشرفت شخصی یک شبه اتفاق نمی افتد ، بنابراین بهتر است ارزیابی صادقانه ای از میزان تلاش برای رسیدن به اهداف خود انجام دهید. این به شما امکان می دهد مسیری را تنظیم کنید که برای زندگی و اهداف شما تنظیم شده باشد.

موفقیت های خود را تصدیق کنید. ما اغلب بدترین منتقدان خود هستیم ، و توسعه شخصی را برای بسیاری از افراد به عنوان یک وظیفه اصلی تبدیل می کنیم. درعوض ، روی موفقیت های خود تمرکز کنید ، هرچقدر هم موفقیت های کمی داشته باشند. موفقیت به چیزهای بزرگتری اضافه می شود و تأیید یک کار خوب انجام شده راهی عالی برای تقویت عزت نفس و انگیزه شما است.

هیچ وقت برای بهانه گیری در رشد شخصی وجود ندارد. بهانه ها را درب منزل متوقف کنید ، و هرگونه تنبلی جوانه را پر کنید. یک حرکت بد می تواند به یک عادت بد درازمدت منجر شود ، بنابراین جلوگیری از تنبلی قبل از شروع آن در واقع صرفه جویی در کار آینده شما است. پیشرفت شخصی به معنای بهترین بودن در همه حال است ، بنابراین آنچه می خواهید به آن دست یابید را تمرین کنید.

برای کسانی که به دنبال دستیابی به پیشرفت شخصی در سطح معنوی هستند ، سریع سعی کنید به بدن و حالت ذهنی خود متصل شوید. این می تواند به شما کمک کند تا رذایل بدنی را تسخیر کنید و به خود جسمی خود نزدیک شوید. با فرض اینکه شرایط سلامتی ندارید (و حتماً ابتدا به پزشک توصیه کنید) ، روزه داری راهی عالی برای یادگیری بیشتر در مورد خودتان است.

رهبری برای رشد شخصی لازم است. در حالی که روشهای مختلفی برای توصیف رهبری وجود دارد ، محبوب ترین تعریف بر توانایی تأثیرگذاری بر دیگران است. خصوصیات رهبری خود را شناسایی کنید. آیا اتفاقاتی افتاده است که در زندگی شما تأثیر داشته باشد؟ چه تغییراتی به لطف این وقایع رخ داده است؟ چگونه مهارت های رهبری شما در آن رویدادها به کار گرفته شد؟ اگر پاسخ های احتمالی این سالات را جستجو کنید ، توانایی عملکرد موثر در محیط تیمی را پیدا خواهید کرد.

وقتی از کمبود اعتماد به نفس رنج می برید ، باید سعی کنید به طور منظم به ورزش بدنی یا یک نوع ورزش بپردازید. نه تنها این باعث بهبود فرم بدن و در نتیجه اعتماد به نفس شما در ظاهر می شود ، بلکه ورزش اندورفین آزاد می کند که باعث تحریک ذهن و بدن به میزان طبیعی می شود.

برای کاهش احتمال احساس ضعف ، کارهای بزرگ را به کارهای قابل کنترل کوچکتر تقسیم کنید. اینکه بتوانید کارهای کوچک را به اتمام برسانید ، احساس موفقیت را به شما القا می کند و تقویت نفس جاه طلبی شما را برای انجام کارهای بیشتر تقویت می کند. با تمرکز بر کارهای کوچک ، استرس را کاهش می دهید ، متمرکز می مانید و هدف اصلی را در کمترین زمان انجام می دهید.

اگر می خواهید جنبه شخصی خود را به درستی توسعه دهید ، بسیار انعکاس پذیر است. یک عادت ساده که می توانید انجام دهید تمرین مکالمه با خود و گوش دادن به خودتان نیز هست. من یک بار شنیدم که عنوان کرد نماز خواندن خوب است اما همانطور که دعا می کنید بهتر است در مورد آن نیز تأمل کنید.

داشتن ایمان برای رفاه حال یک فرد ضروری است. ایمان ، باور داشتن بدون دیدن و سپس عمل به اعتقاد شما است. کافی نیست که بگویید ایمان دارید؛ شما باید ایمان خود را عملی کنید. این بدان معنی است که به جای اینکه فقط فکر کنید که می توانید بهتر شوید ، ادعا کنید که کامل شده اید. مقداری ایمان نشان دهید!

اگر فکر می کنید طبیعت همان چیزی است که برای عبور از ماشین به خانه طی می کنید ، دوباره فکر کنید. افرادی که هرگز اوقات خود را در طبیعت نمی گذرانند ، شیوع بیشتری در بیماری های مربوط به اضطراب و استرس دارند. حتماً وقت بگذارید و به پارک بروید و قدم بزنید ، دوچرخه سواری کنید. برای افزایش سروتونین در اواسط مغز و کاهش فشار خون ، حیات وحش ، گیاهان و تغییر فصل را مشاهده کنید.

به جای اینکه بلافاصله تقصیر را متوجه طرف دیگر درگیری کنید ، مسئولیت اقدامات خود را بپذیرید. این شما را مجبور می کند که خود را در قبال واکنش ها و پاسخ های خود مسئول بدانید. به جای اینکه بگویید: "وقتی این کار را می کنی من را خیلی عصبانی می کنی!" در عوض گفتن این جمله را در نظر بگیرید: "من وقتی _______ می شوم بسیار عصبانی می شوم زیرا احساس می کنم که ________." این نسخه به وضوح منبع درگیری و دلیل واکنش شما را بیان می کند.

احساس غمگینی راهی برای زندگی فرد نیست اما نیازی نیست که برای بالا بردن روحیه خود به داروها متوسل شوید. یک شام یا ناهار را متوقف کنید و یک وعده شام ​​یا ناهار بخورید که شامل بوقلمون یا ماهی قزل آلا یا هر ماده غذایی دیگری باشد که حاوی مقدار زیادی پروتئین و تریپتوفان باشد. اینها طبیعتاً به شما کمک می کنند که اخم را زیر و رو کنید.

آگاهی از نقاط ضعف خود به شما امکان می دهد آنها را تحت کنترل داشته باشید. اگر ضعف بر زندگی شما حاکم باشد ، پیشرفت شخصی به جایی نمی رسد. اگر دائماً برای خود بهانه می آورید ، همیشه به تعویق انداخته و یا در غیر اینصورت در جستجوی راه هایی برای عدم موفقیت هستید ، باید یک ارزیابی شخصی دقیق انجام دهید و نقاط ضعف و آسیب پذیری موجود برای شما را بیابید.